妈妈课堂
育儿那些事|夏天宝宝不吃饭,那就给他点“颜色”瞧瞧!


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小暑过后,全国进入“高温模式”,酷暑使人食不下咽,平时乖乖喝奶的宝宝拒绝喝奶,辅食也不太热衷了,有不少宝妈因孩子食欲不振、胃口变差而苦恼。

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夏季宝宝厌食,多是正常现象。不光是宝宝,很多成年人也会胃口变差。因天气变热,饮水及瓜果增多,代谢相应也增加,体内微量元素锌的流失量大,

所产生的蛋白酶,乳糖酶等等都减少,所以大人小孩会产生食欲不振的现象,这是季节性的正常体现。大人都会有厌食的症状出现,更何况是宝宝?


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一般而言,以下几点是导致夏天宝宝厌食的原因


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到了夏季,宝宝除了爱喝奶,其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃,小眉头皱着,一脸的不情愿,很多家长担心孩子不吃不长。其实,这样的季节性厌食,

是宝宝进行自我调节的一种方式。夏季温度升高,宝宝要通过出汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应减少,导致宝宝消化功能下降,食欲不振。


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夏天白天长,黑夜短,很多宝宝五六点就起床了,比冬天至少早一个小时。其实,随着宝宝的生物钟的变化,饮食也会受到一定的影响。

相信妈妈们也有过类似的经历,晚上睡不好,白天一天昏昏沉沉的,胃口也不怎么样,宝宝也是同样道理。


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夏天最容易脱水了。当宝宝口渴的时候,嘴里干巴巴的,唾液分泌过少,食物喂到宝宝嘴里,会令宝宝难以下咽。

其实很多时候大人都可以设身处地的想一想,自己口渴的时候,是不是觉得嘴里粘粘的,除了水,其他都不想吃呢?


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当宝宝体内缺少锌元素、维生素B1、维生素B2时,也会导致食欲及消化功能下降。到了夏季,维生素随着汗液、尿液的排出而流失,锌、镁、钠等矿物质也会相应流失。

所以,夏季宝宝厌食,也有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。


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夏季,宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物。有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物,吃饭时也不注意食物分量,经常暴饮暴食,饮食不规律,这样下去也容易造成宝宝食欲低下。

有的妈妈爱给孩子吃零食,这样会造成孩子挑食的毛病,也是不利于孩子健康的。


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宝宝夏季不爱吃,爸妈们也不用太担心,主要是天气方面的影响,只要度过这个炎热的夏季,宝宝的食欲就会渐渐好起来的。

同时,也可以通过以下几种方法提高宝宝的食欲。


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一定要让宝贝习惯早睡早起,睡前给宝宝讲故事,促进孩子的睡眠,并且妈妈们需要注意的是,房间的窗帘尽量选择双层遮光的,防止天亮宝宝过早醒来,

遮光效果好的窗帘可以让宝宝睡得更安心。

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就餐前,给宝宝来点西红柿汤、冬瓜汤等,增加体内盐分,同时补充水分和维生素,为宝宝开胃。但是汤不要过油,也不要给宝宝喝太多,以免影响吃主食的胃口。

还要注意保护孩子的肠胃,少吃冰箱里生冷水果。


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当宝宝没食欲的时候,妈妈千万不要强迫宝宝吃饭,更不要呵责宝宝。在一个紧张而有压力的环境下,宝宝的内心是会产生抗拒的,此时即便吃进去了,

也容易造成积食,有碍营养吸收。如果营造一个放松的环境,让宝宝心情愉悦,食欲自然会相应提高。



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宝宝不爱吃绿色的蔬菜,可以将蔬菜包进饺子里。宝宝不爱白色的饺子,可以用胡萝卜汁等将面粉染色,做成五颜六色的饺子吸引宝宝。

宝宝不爱吃单一形状的食物,可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动脑子,一切以宝宝喜爱为前提。 



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除了维生素的补充,锌也是容易流失的一种微量元素,会随着汗液的流失而排出体外,夏天出汗多,是宝宝缺锌的高发期,

这个季节,宝妈们要留意宝宝微量元素尤其是锌元素的摄入及补充。


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